Kartoffelstampf mit Endivie und ausgelassenem Speck © Westend61/Susan Brooks-Dammann / picture alliance/dpa
Westend61/Susan Brooks-Dammann / picture alliance/dpa
Kartoffelstampf mit Endivie und ausgelassenem Speck | Bild: Westend61/Susan Brooks-Dammann / picture alliance/dpa

Knackig und edelbitter - Wintersalat Endivie

Im Januar fangen selbst die strengsten Verfechter regionaler Küche an, sich ein bisschen nach Globalisierung zu sehnen: Das Angebot an Gemüse, das nicht von ganz weit weg kommt, wird immer weniger vielfältig. Aber wenn man genauer hinschaut, findet man auch im Winter Salatsorten, die Abwechslung in die Küche bringen. Endivie eignet sich mit der knackigen Konsistenz und dem leicht bitteren Geschmack sowohl für frische Salate als auch für Gemüsepfannen und Schmorgerichte.

Endivie, Escarol, Batavia- oder Frisée-Salat: schon diese viele Bezeichungen tragen dazu bei, dass viele nicht so genau wissen, um welches Gemüse es sich handelt. Mit Chicorée und Radicchio verwandt findet sich diese etwas unterbelichtete Salatsorte vor allem in zwei Varianten im Handel: fest und glattblättrig oder zart und kraus.

Geerntet wird der Salat bis Weihnachten, danach ist nur noch der Anbau im Gewächshaus möglich. Allerdings muss dieses - anders als bei anderen Gemüsesorten - nicht beheizt werden. Angebaut wird Endivie in Deutschland vor allem im West- und Süddeutschland. Das traditionelle Rezept "Niederreinische Endivien und Kartoffeln untereinander", eine Art Kartoffelstampf mit Endivie und ausgelassenem Speck, zeigt, dass das Gemüse in dieser Region bekannter ist als anderswo.

Fester Platz in der Küche Neapels

In Südeuropa wird die Endivie bereits seit dem 17. Jahrhundert angebaut. Als Pflanze war sie schon seit der Antike bekannt, wurde aber wegen der Bitterstoffe nur zu medizinischen Zwecken verwendet. Die meisten traditionellen Gerichte mit Endivie kommen aus Neapel und der umliegenden Region Kampanien. Ob als Scarola ‘nbuttonata, ein mit Anchovis, Oliven, Kapern und Pinienkernen gefüllter und überbackener Endivienkopf, als Bohnen-Envidien-Suppe oder noch als Füllung einer herzhaften gedeckten Pizza: die Vielfalt der Zubereitungen zeigt, dass Endivie lange Zeit einen festen Platz in der Küche Neapels hatte. Nicht umsonst wurden die Bewohner der Stadt am Vesuv lange Zeit bevor sie international als "Spaghetti-" oder "Pizzafresser" galten, abwertend als "mangiafoglie" benannt: "Blätteresser", da Gemüse für das Volk viel leichter verfügbar als Fleisch war.

Diese Vorliebe haben süditalienische Auswanderer in die USA mitgenommen. Dort ist der englische Name "escarole" im Jargon der italoamerikanischen Unterwelt zum Synonym für bares Geld geworden.

Endivie © Themendienst/Ina Fassbender / picture alliance/dpa

Ideales Gemüse für Salate, Suppen und Schmorgerichte

Der großblättrige, feste und knackige Endiviensalat eignet sich ideal für Salate, Suppen und Schmorgerichte. Die leicht bittere Note harmoniert gut mit süßen und sauren Zutaten wie Äpfeln, Orangen, Granatapfelkernen sowie mit Nüssen und Käse. Für Salate eignen sich vor allem die inneren Blätter, die zarter und weniger bitter sind. Die in Streifen geschnittenen Außenblätter können in der Pfanne gedünstet werden, ähnlich wie Spinat, oder mit ihrer bitteren Note und der festen Textur der Stiele eine Suppe oder einen Eintopf interessanter machen. Besonders effektvoll präsentiert sich auf dem Teller das geviertelte, marinierte und gegrillte Endivienherz als Beilage zu Fleisch, Fisch oder Käse oder auch als eigenständiger Gang.

Bei so vielfältigen und ansprechenden Zubereitungen ist es kein Wunder, wenn man selbst zum "Blattfresser‘ wird" - auch ohne Not.

Elisabetta Gaddoni, radio3

Weitere Rezensionen

Maritozzi zum Valentinstag © IMAGO / Pond5 Images
IMAGO / Pond5 Images

Es müssen nicht immer Blumen sein - Essbare Liebesbotschaften zum Valentinstag

Umweltverbände raten jedes Jahr davon ab, zum Valentinstag unökologisch und unfair produzierte Blumen zu verschenken. Sinnvoller ist es, auf essbare Liebesgaben zurückzugreifen, gemäß dem alten Spruch: Liebe geht durch den Magen. Für andere zu kochen oder ihnen selbstgemachte Köstlichkeiten zu schenken, ist vielleicht die einfachste und ehrlichste Art, Zuneigung zu zeigen. Inspiration kommt aus der mehrere Jahrtausende alten Geschichte essbarer Botschaften und aus modernen Rezepten, mit denen sich ein rosarotes Menü zaubern lässt.

Download (mp3, 12 MB)
Hülsenfrüchte © Elisabetta Gaddoni
Elisabetta Gaddoni

Gesund, lecker & nachhaltig - Hülsenfrüchte

In "Spaghetti-Western" der 70er Jahre waren Bohnen das unfeine Standardgericht, das Cowboys direkt aus der Pfanne vertilgten. Hülsenfrüchten haftet seit jeher das Image des "Arme-Leute-Essens" an, obwohl ihre Vielfalt unzählige schmackhafte Zubereitungen zulässt. Der Welttag der Hülsenfrüchte, durch die Vereinten Nationen ausgerufen, erinnert uns jedes Jahr am 10. Februar daran, dass Bohnen, Linsen, Erbsen und Kichererbsen nicht nur wohl schmecken, sondern auch gesund sind - für uns und für die Umwelt.

Verschiedene Reissorten © PantherMedia/Jiri Hera / picture alliance/dpa
PantherMedia/Jiri Hera / picture alliance/dpa

Kleine Reiskunde - Risotto, Sushi, Paella & Co.

Dem Reich der sättigenden Beilagen sind enge Grenzen gezogen. Im Wesentlichen beschränkt sich die kohlenhydratreiche Beikost auf Kartoffeln, Nudeln, Polenta und Brot. Und natürlich auf Reis. Der ernährt einen großen Teil der Menschheit und gilt als besonders bekömmliches Getreide. Thomas Platt über Reis in vielen Varianten.